PILATES
O pilates é uma prática que transforma o corpo de dentro para fora. Focado no fortalecimento do core (abdômen, costas e pelve), ele melhora a postura, aumenta a flexibilidade, tonifica os músculos e promove uma maior consciência corporal. Com exercícios de baixo impacto, o pilates é ideal tanto para reabilitação quanto para a evolução física, sendo um grande aliado na prevenção de lesões e no alívio de dores. Ao integrar mente e corpo, a prática proporciona equilíbrio, força e bem-estar para todas as idades.